Fit i smaczne śniadanie - Przepis na bułeczki z mąki pełnoziarnistej i zdrowe dodatki

Fit i smaczne śniadanie - Jak zrobić bułeczki, które zaspokoją apetyt i pomogą utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe

Jeśli szukasz pysznego i zdrowego śniadania, to mamy dla Ciebie doskonały przepis na bułeczki, które pozwolą Ci cieszyć się pełnym energii porankiem. Te bułeczki są nie tylko smaczne, ale również pełne błonnika, białka i innych ważnych składników odżywczych, które pomogą Ci utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe.

Składniki:

• 1 i 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1/2 łyżeczki soli
• 2 jajka
• 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1/2 szklanki mleka
• 1 łyżka miodu
• 1/2 szklanki posiekanych orzechów
• 1/2 szklanki posiekanej świeżej natki pietruszki

Wykonanie:

1. W misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia i sól.
2. W osobnej misce wymieszaj jajka, jogurt naturalny, oliwę z oliwek, mleko i miód.
3. Dodaj mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj.
4. Na koniec dodaj posiekane orzechy i natkę pietruszki i wymieszaj.
5. Uformuj z masy 8-10 bułeczek i ułóż je na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
6. Piecz bułeczki przez 20-25 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza, aż się zrumienią.

Te fit bułeczki są idealne na szybkie i zdrowe śniadanie. Możesz je podać z ulubionymi dodatkami, takimi jak dżem, masło orzechowe lub twarożek. Smacznego!

Chcesz osiągnąć swoje cele żywieniowe bez wydawania fortuny na jedzenie? Sprawdź naszą łatwą i tanią DIETA ! Kliknij w link i zacznij swoją transformację już dzisiaj