Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

Co zrobić żeby kanapki nie były nudne pospolite nijakie ? włożyć w nie odrobinę polotu szczyptę fantazji i dodać Waszą wyobraźnię masło  2 czarne oliwki  sałata  żółty ser  papryka - żółta i czerwona  polędwica sopocka  musztarda  pomidor  szczypiorek  ketchup  serek topiony na nim ''kleimy'' paprykę żeby nie zsuwała się z kanapek  Smacznego ...    Polecamy: Akcesoria kuchenne Zakupy spożywcze online Zdrowa żywność

Ekspresowe spaghetti z oliwkami i szpinakiem w sosie pomidorowym  Składniki: szpinak makaron spaghetti sos pomidorowy - sposób wykonania tutaj... zielona pietruszka pomidorki koktajlowe czarne oliwki ser mozarella Gotujemy makaron około 8 minut. W tym samym czasie na patelnię wlewamy sos pomidorowy Dodajemy szpinak i dusimy chwilę aż zmięknie Wrzucamy makaron spaghetti do sosu mieszamy całość i wykładamy na talerz Ozdabiamy zieloną pietruszką czarnymi oliwkami i serem mozarella .  Można również dodać kilka połówek pomidorków koktajlowych Smacznego

Dzisiaj propozycja kolorowej wiosennej sałatki ogórek  ćwiartka cytryny  pomidorki koktajlowe czarne oliwki  szpinak  czerwona cebula  ser feta  papryka czerwona żółta i zielona  zielona pietruszka  przyprawy : pieprz ziołowy, czarny pieprz, papryka ostra, bazylia    Zestaw 4 miseczek Kroimy wszystko według upodobać kostka paski Usuwamy miąższ z ogórka łyżeczką Stopniowo przyprawiamy kolejne warstwy sałatki  Wciskamy ćwiartkę cytryny Dodajemy oliwy z oliwek Mieszamy wszystko delikatnie żeby nie powstała papka odstawiamy na jakiś czas żeby przyprawy miały czas wydobyć prawdziwy smak z naszej sałatki  Smacznego ... Tarka wielofunkcyjna

brokuły mrożone  makaron penne śmietana 18% zielona pietruszka  przyprawy- curry, pieprz, sól, bazylia, czerwona papryka  ząbek czosnku pomidorki koktajlowe Gotujemy makaron około 8 minut  W tym samym czasie smażymy brokuły z rozdrobnionym czosnkiem i szczyptą soli  Robimy sos ze śmietany tuż przed podaniem, doprowadzając go do lekkiego wrzenia na patelni i uzyskując delikatnie gęstą konsystencję  Do sosu dodajemy pieprz curry czerwoną paprykę i bazylię  Wrzucamy makaron penne do sosu wykładamy na talerz zdobiąc brokułami i pomidorkami

duszona cebulka sos pomidorowy - przepis tutaj ... piersi z kurczaka  mleko ulubione przyprawy  ulubione surówki   zielona pietruszka  pomidorki koktajlowe  ziemniaki Pierś kurczaka moczymy w mleku kilka godzin wcześniej i ulubionych przyprawach  Cebulę kroimy w kostkę dusimy z przyprawami- pieprzem solą papryką Do duszonej cebuli wlewamy przygotowany sos pomidorowy Piersi smażymy według własnych preferencji bez panierki nie za długo unikniemy w ten sposób ich przesuszenia do tego przepisu były smażone na elektrycznym grillu Podajemy z zestawem ulubionych surówek pierś polana sosem dla ozdoby pomidorki koktajlowe i zielona pietruszka  Ziemniaki rozbijane z dodatkiem masła mleka i przyprawą do ziemniaków

Co zrobić by niejadek zjadł obiadek? pod hasłem kanapkowe inspiracje będziemy pobudzać Waszą   wyobraźnię do tworzenia ciekawych "artystycznych" kanapek na dziecięce talerze i nie tylko. Dzisiaj na kolacje ''parówkowe ludziki''   parówka makaron spaghetti wbity w parówki gotowany ponad 10 min rzodkiewka  ziarenka pieprzu  Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami Kolorowe śniadanie Kolorowa kolacja   

pomarańcza banan  cynamon  szpinak 

Co zrobić by niejadek zjadł obiadek? pod hasłem kanapkowe inspiracje będziemy pobudzać Waszą   wyobraźnię do tworzenia ciekawych "artystycznych" kanapek na dziecięce talerze i nie tylko.  Dzisiaj kolejna inspiracja kanapkowa :  chleb sałata  żółty ser  wędlina rzodkiewka  ketchup Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami Kolorowe śniadanie Kolorowa kolacja  

Co zrobić by niejadek zjadł obiadek? pod hasłem kanapkowe inspiracje będziemy pobudzać Waszą   wyobraźnię do tworzenia ciekawych "artystycznych" kanapek na dziecięce talerze i nie tylko. Każda kanapka podana z fantazją i polotem zachęca swoim wyglądem i pobudza kubki smakowe kolorystyką więc do dzieła.Na facebooku pod postem możecie się chwalić Waszymi szalonymi pomysłami na kanapki co pomoże zainspirować innych to tworzenia artystycznych dzieł sztuki. sałata polędwica sopocka pomidor żółty ser rzodkiewka zielona pietruszka ketchup  pieprz i sól  Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami Kolorowe śniadanie Kolorowa kolacja

Ekspresowe danie w 10 minut spaghetti z szynką i czerwoną papryką  Składniki : makaron spaghetti szynka czerwona słodka papryka  śmietana 18% do sosów  zielona pietruszka zielona bazylia  przyprawy - pieprz, sól, curry, czerwona papryka, bazylia , pieprz ziołowy ulubiony starty drobno ser Wrzucamy makaron do wrzącej wody gotujemy go około 8 min  Smażymy na patelni szynkę wraz z papryką doprawiając do smaku  Jeśli makaron jest już gotowy wlewamy na patelnię śmietanę Mieszając doprowadzamy śmietanę do wrzenia i czekamy aż osiągnie konsystencję sosu Wrzucamy makaron i mieszamy Podajemy posypując pietruszką i zieloną bazylią dodając ulubiony starty ser

Co będzie potrzebne do zrobienia serduszek z jajek : ołówek kilka gumek  karton- ja wykorzystałem po mleku  gorące jajka Zaraz po ugotowaniu obieramy jajka, muszą być gorące ( łatwiej się formują ) Wkładamy do kartonika jak na pierwszym zdjęciu Na górę jajek kładziemy ołówek  Zakładamy gumki  Zostawiamy wszystko na około 10-15 minut aż jajka wystygną  Tniemy ostrożnie w plasterki  Smacznego .... Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami  

Zapiekane warzywa z mozzarellą i piersią kurczaka  Potrzebne składniki mieszanka warzyw - brokuł papryka kalafior marchewka mała pierś z kurczaka śmietana 18% sos do warzyw na ciepło do brokułów i kalafiora serowo kremowy do kupienia w każdym sklepie ser mozzarella żółty ser zielona pietruszka przyprawy - curry, oregano, pieprz, sól ,bazylia, pieprz ziołowy, ostra papryka Mrożone warzywa gotujemy około minuty żeby je zmiękczyć Pierś tniemy w kostkę i podsmażamy delikatnie z ulubionymi przyprawami nie za długo Sos do warzyw z dodatkiem 100ml śmietany gotujemy Przygotowane wcześniej warzywa wkładamy do naczynia żaroodpornego wraz z podsmażoną   piersią kurczaka polewamy sosem kładąc na wierzchu mozzarellę i posypujemy żółtym startym serem. Całość zapiekamy około 20-30 minut we wcześniej rozgrzanym piekarniku w temperaturze około 180 stopni  Podajemy przystrojone zieloną pietruszką i bazylią Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem

 Gofry z Almette fruit z Morelą i Wanilią posypane cynamonem lub z dżemem  Przepis : 2 szklanki mąki 2 szklanki mleka 2 jaja 6 łyżek oleju 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cukru Żółtka oddzielić od jaj .Zmiksować żółtka, mleko, mąkę, proszek do pieczenia, olej i sól na jednolitą masę. Białka ubić na sztywno i wymieszać z ciastem. Piec w rozgrzanej gofrownicy do osiągnięcia pożądanego koloru (na rumiano 2 – 3 minuty) i podawać z ulubionymi dodatkami.  Smacznego .... Opiekacz wielofunkcyjny Vario Chef 6w1   Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami Spaghetti z sosem własnej roboty