Owsianka z brzoskwinią
Wartości odżywcze:
- Energetyczność posiłku: 579,31 kcal
- Białko: 24,14 g
- Tłuszcz: 13,92 g
- Węglowodany: 88,51 g
Składniki:
- Płatki owsiane - 9,5 łyżki (95 g)
- Mleko 2% - 1,25 szklanki (325 g)
- Brzoskwinia - 2 małe sztuki (130 g)
Sposób przygotowania:
1. Płatki zalej gorącym mlekiem, pozostaw do przestygnięcia.2. Dodaj pokrojoną brzoskwinię.
Na skróty
- Strona główna
- Jak zrzuciłem 35kg
- przepisy na instagramie
- Suplementy Diety
- Wywiad dla Bakalland
- Dieta i treningi dla Pań
- Dieta i treningi dla mężczyzn