Wielu z Was kochani pyta jak pozbyłem się ponad 35kg co wtedy jadłem i jak wyglądała moja aktywność. Dzisiaj jeden z moich ulubionych przepisów, którym zajadają się znajomi odwiedzający mnie często. Od 7 miesięcy próbuje na sobie dietę wegetariańską którą dla mnie układają specjaliści wraz z treningiem, sam próbowałem nie raz ale nie potrafiłem dobrze bilansować posiłków. Poza dietami układają doskonałe plany treningowe od kiedy z nimi współpracuję moja sylwetka zmieniła się o 180 stopni polecam każdemu s prawdzić na sobie możesz dowiedzieć się więcej tutaj ... Kanapka z pomidorem i pastą oliwkowo-słonecznikową . WARTOŚCI ODŻYWCZE: . Energia: 523 kcal Białko: 16 g Tłuszcz: 26 g Węglowodany: 57 g . SKŁADNIKI: Pomidor - 1 mała sztuka (80 g) Oliwki zielone - 2,5 garści (70 g) Słonecznik - 3 łyżki (30 g) Czosnek - 1 ząbek (4 g)
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.