Przepis na owsiankę pochodzi z mojej diety WARTOŚCI ODŻYWCZE: . Energia: 610 kcal Białko: 25 g Tłuszcz: 27 g Węglowodany: 67 g . SKŁADNIKI: . Płatki owsiane - 7 łyżek (65 g) Masło orzechowe - 2 łyżki (35 g) Brzoskwinia - 2 małe sztuki (130 g) Jogurt naturalny 2% - 0,5 szklanki (130 g) . SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Płatki owsiane zalej niewielką ilością wrzątku, tuż nad poziom płatków. 2. Odstaw na 2-5 minut do napęcznienia. 3. Jogurt zmieszaj z masłem orzechowym. 4. Do płatków dodaj jogurt zmieszany z masłem orzechowym oraz brzoskwinię pokrojoną w plastry.
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.