Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

Ekspresowe spaghetti z oliwkami i szpinakiem w sosie pomidorowym  Składniki: szpinak makaron spaghetti sos pomidorowy - sposób wykonania tutaj... zielona pietruszka pomidorki koktajlowe czarne oliwki ser mozarella Gotujemy makaron około 8 minut. W tym samym czasie na patelnię wlewamy sos pomidorowy Dodajemy szpinak i dusimy chwilę aż zmięknie Wrzucamy makaron spaghetti do sosu mieszamy całość i wykładamy na talerz Ozdabiamy zieloną pietruszką czarnymi oliwkami i serem mozarella .  Można również dodać kilka połówek pomidorków koktajlowych Smacznego

Dzisiaj propozycja kolorowej wiosennej sałatki ogórek  ćwiartka cytryny  pomidorki koktajlowe czarne oliwki  szpinak  czerwona cebula  ser feta  papryka czerwona żółta i zielona  zielona pietruszka  przyprawy : pieprz ziołowy, czarny pieprz, papryka ostra, bazylia    Zestaw 4 miseczek Kroimy wszystko według upodobać kostka paski Usuwamy miąższ z ogórka łyżeczką Stopniowo przyprawiamy kolejne warstwy sałatki  Wciskamy ćwiartkę cytryny Dodajemy oliwy z oliwek Mieszamy wszystko delikatnie żeby nie powstała papka odstawiamy na jakiś czas żeby przyprawy miały czas wydobyć prawdziwy smak z naszej sałatki  Smacznego ... Tarka wielofunkcyjna

brokuły mrożone  makaron penne śmietana 18% zielona pietruszka  przyprawy- curry, pieprz, sól, bazylia, czerwona papryka  ząbek czosnku pomidorki koktajlowe Gotujemy makaron około 8 minut  W tym samym czasie smażymy brokuły z rozdrobnionym czosnkiem i szczyptą soli  Robimy sos ze śmietany tuż przed podaniem, doprowadzając go do lekkiego wrzenia na patelni i uzyskując delikatnie gęstą konsystencję  Do sosu dodajemy pieprz curry czerwoną paprykę i bazylię  Wrzucamy makaron penne do sosu wykładamy na talerz zdobiąc brokułami i pomidorkami

duszona cebulka sos pomidorowy - przepis tutaj ... piersi z kurczaka  mleko ulubione przyprawy  ulubione surówki   zielona pietruszka  pomidorki koktajlowe  ziemniaki Pierś kurczaka moczymy w mleku kilka godzin wcześniej i ulubionych przyprawach  Cebulę kroimy w kostkę dusimy z przyprawami- pieprzem solą papryką Do duszonej cebuli wlewamy przygotowany sos pomidorowy Piersi smażymy według własnych preferencji bez panierki nie za długo unikniemy w ten sposób ich przesuszenia do tego przepisu były smażone na elektrycznym grillu Podajemy z zestawem ulubionych surówek pierś polana sosem dla ozdoby pomidorki koktajlowe i zielona pietruszka  Ziemniaki rozbijane z dodatkiem masła mleka i przyprawą do ziemniaków

Co zrobić by niejadek zjadł obiadek? pod hasłem kanapkowe inspiracje będziemy pobudzać Waszą   wyobraźnię do tworzenia ciekawych "artystycznych" kanapek na dziecięce talerze i nie tylko. Dzisiaj na kolacje ''parówkowe ludziki''   parówka makaron spaghetti wbity w parówki gotowany ponad 10 min rzodkiewka  ziarenka pieprzu  Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami Kolorowe śniadanie Kolorowa kolacja   

pomarańcza banan  cynamon  szpinak 

Co zrobić by niejadek zjadł obiadek? pod hasłem kanapkowe inspiracje będziemy pobudzać Waszą   wyobraźnię do tworzenia ciekawych "artystycznych" kanapek na dziecięce talerze i nie tylko.  Dzisiaj kolejna inspiracja kanapkowa :  chleb sałata  żółty ser  wędlina rzodkiewka  ketchup Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami Kolorowe śniadanie Kolorowa kolacja