Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

  "Fit Kruche Ciasteczka z Dżemem: Zdrowsza Słodka Przekąska" Składniki: 1 1/4 szklanki mąki pszenna razowa 1/2 szklanki masła o niskiej zawartości tłuszczu (np. roślinnego) 1/4 szklanki syropu klonowego lub miodu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (opcjonalnie) Dżem o niskiej zawartości cukru (np. z owoców bez dodatku cukru) Instrukcje: W dużym misce wymieszaj razem mąkę pszenną, proszek do pieczenia i sól. W osobnej misce rozpuść masło o niskiej zawartości tłuszczu (możesz to zrobić w kuchence mikrofalowej lub na małym ogniu) i połącz je z syropem klonowym lub miodem. Jeśli chcesz, dodaj ekstrakt z wanilii, aby dodać smaku. Połącz mokre składniki z suchymi, mieszając dokładnie, aż powstanie jednolite ciasto. Jeśli ciasto jest zbyt suche, możesz dodać 1-2 łyżki wody. Owiń ciasto w folię spożywczą i włóż je do lodówki na około 30 minut. Dzięki temu ciasto będzie łatwiejsze do uformowania. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż blac

Sałatka Grecka Fit - Zdrowa Przekąska w Stylu Greckim. Oto przepis na Sałatkę Grecką Fit: Składniki: 2 pomidory, pokrojone w kostkę 1 ogórek, obrany i pokrojony w kostkę 1 czerwona cebula, drobno posiekana 1/2 papryki czerwonej, pokrojonej w kostkę 1/2 papryki zielonej, pokrojonej w kostkę 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę 12 oliwek 2 łyżki oliwy z oliwek Sok z 1 cytryny 1 łyżeczka suszonego oregano Sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: W dużym naczyniu wymieszaj pokrojone pomidory, ogórek, cebulę, papryki, ser feta i oliwki. W małej misce przygotuj sos, mieszając oliwę z oliwek, sok z cytryny, suszone oregano, sól i pieprz. Polej sałatkę przygotowanym sosem i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były pokryte sosem. Sałatkę Grecką Fit podawaj od razu lub schłodź w lodówce na około 30 minut przed podaniem. Smacznego! Ta sałatka to lekka, pełna świeżości przekąska, idealna na gorące dni lub jako dodatek do innych dań. Ciekawostka: Sałatka grecka jest znana ze swojego

Fit Przepis - Tarta z Truskawkami : Rozweselacz w Zdrowej Wersji   "Tarta z Truskawkami Fit": Składniki: 200 g mąki pełnoziarnistej 80 g masła bez soli 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 jajko 1 łyżka miodu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 szklanka truskawek, umytych i pokrojonych na połówki 250 g serka topionego o niskiej zawartości tłuszczu 2 łyżki mleka o niskiej zawartości tłuszczu 1 łyżka ekstraktu waniliowego 1 łyżka skórki z cytryny (opcjonalnie) 2 łyżki miodu (do dekoracji) Instrukcje: W misce połącz mąkę pełnoziarnistą z proszkiem do pieczenia. Dodaj masło, jogurt naturalny, jajko i miód. Zagnieć ciasto, formując je w kulę. Owij je folią spożywczą i włóż do lodówki na 30 minut. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wysmaruj formę do tarty masłem lub wyłóż ją papierem do pieczenia. Wyłóż ciasto na dnie formy do tarty, a następnie włóż je do piekarnika na 10 minut, aż się zarumieni. W misce wymieszaj ser topiony z mlekiem, ekstraktem waniliowym i skórką cytrynową (jeśli używasz).

Warzywna Lasagna Fit - Lekka i Pyszna Alternatywa Dla Klasycznej Lasagni. Oto przepis na Warzywną Lasagnę Fit: Składniki: 9 arkuszy makaronu lasagni (ewentualnie pełnoziarnistego) 2 duże cukinie, pokrojone w cienkie plastry 2 marchewki, starte 1 cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane 400 g passaty pomidorowej 250 g serka ricotta o niskiej zawartości tłuszczu 200 g startego sera mozzarella o niskiej zawartości tłuszczu 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka suszonego oregano Sól i pieprz do smaku Posiekana świeża bazylia (do dekoracji) Sposób przygotowania: Rozgrzej oliwę na dużym garnku lub głębokiej patelni. Smaż cebulę i czosnek, aż staną się miękkie i szkliste. Dodaj pokrojone cukinie i starte marchewki. Smaż warzywa przez około 5 minut, aż staną się miękkie. Dodaj passatę pomidorową i suszone oregano. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Gotuj całość przez 5 minut na małym ogniu. W osobnym naczyniu wymieszaj ser ricotta i połowę startego sera mozzarella. W naczyniu do zapiekania (np.

  "Zdrowe Gofry Fit: Chrupiący Przysmak z Mąk Pełnoziarnistych" Przepis na zdrowe gofry fit: Składniki: 1 łyżka mąki owsianej 1 łyżka mąki kokosowej 1 łyżka mąki pełnoziarnistej pszennej 1 łyżka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cukru kokosowego lub erytrolu (opcjonalnie) 1 jajko 150 ml mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego) 1 łyżka oleju kokosowego (rozpuszczonego) 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) Sposób przygotowania: W dużej misce wymieszaj wszystkie mąki (owsianą, kokosową, pełnoziarnistą), proszek do pieczenia i ewentualnie cukier kokosowy lub erytrol. W osobnej misce ubij jajko i dodaj mleko roślinne, olej kokosowy oraz ekstrakt waniliowy (jeśli używasz). Połącz zawartość obu misek i mieszaj, aż składniki dokładnie się połączą. Mieszanka powinna być gładka, bez grudek. Rozgrzej gofrownicę i delikatnie posmaruj ją olejem kokosowym lub użyj nienasyconego oleju roślinnego w sprayu. Nalewaj ciasto na rozgrzanej gofrownicy, starając się rozprowadzić je

  Przepis na pyszną kaszę kuskus na słodko z mlekiem i owocami.   Oto przepis na kuskus na słodko z mlekiem: Składniki: 1 szklanka kuskusu 1 i 1/2 szklanki mleka 2 łyżki cukru 1 łyżka masła 1/4 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego Świeże owoce (np. truskawki, maliny, jagody) do podania Sposób przygotowania: W rondlu podgrzej mleko, dodaj cukier, sól, masło i ekstrakt waniliowy. Mieszaj, aż cukier się rozpuści. Gdy mleko jest już gorące, ale nie gotuje się, wsyp kuskus do rondla. Dokładnie wymieszaj i przykryj rondel. Zdejmij rondel z ognia i pozostaw na 5-7 minut. Po upływie tego czasu, odkryj rondel i widelcem rozluźnij kuskus. Podawaj kuskus na słodko z ulubionymi świeżymi owocami, na przykład truskawkami, malinami lub jagodami. Kuskus na słodko z mlekiem to wyjątkowe danie, które ma wiele ciekawych aspektów. Oto niektóre z nich: 1. Połączenie kultur: Kuskus to tradycyjna potrawa w krajach Północnej Afryki, zwłaszcza w Maroku, Algierii i Tunezji. Jednak dzięki swojej wsz

  "Perfekcyjne Naleśniki Crepes - Przepis na Delikatne i Smaczne Placki" Przepis na Naleśniki Crepes: Składniki: 1 1/4 szklanki mleka 1 szklanka mąki pszennej 2 jajka 2 łyżki rozpuszczonego masła 1 łyżka cukru 1/4 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie) Instrukcje: W dużym naczyniu wymieszaj mąkę, cukier i sól. Możesz również dodać ekstrakt z wanilii, jeśli lubisz. W osobnym naczyniu ubij jajka, a następnie dodaj mleko i rozpuszczone masło. Wszystko razem dokładnie wymieszaj. Stopniowo dodawaj mokre składniki do suchych, ciągle mieszając, aż uzyskasz gładkie ciasto bez grudek. Jeśli masz mikser, możesz go użyć do wymieszania składników. Rozgrzej patelnię do naleśników na średnim ogniu. Jeśli nie jest przylepna, możesz ją lekko nasmarować masłem lub olejem. Naleśniki smaż na rozgrzanej patelni. Na początek wlej niewielką ilość ciasta na środek patelni, a następnie rozprowadź go równomiernie, obracając patelnię wokół, aby ciasto pokryło jej dno cienką wars

  "Zupa Pomidorowa z Mieszanką Warzywną: Jesienny Koktajl Witamin!"   Oto przepis na Zupę Pomidorową z Mieszanką Warzywną: Składniki: 1 cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane 2 marchewki, pokrojone w kostkę 2 selerów naciowych, pokrojone w krążki 1 papryka czerwona, pokrojona w kostkę 1 puszka krojonych pomidorów (około 400 g) 1 litr bulionu warzywnego 2 łyżki koncentratu pomidorowego 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka suszonego oregano 1/2 łyżeczki suszonego bazylii Sól i pieprz do smaku Świeża natka pietruszki do dekoracji Sposób przygotowania: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut aż cebula zmięknie. Dodaj marchewki, seler naciowy i paprykę. Smaż warzywa przez około 5 minut, aż staną się lekko miękkie. Wlej bulion warzywny i dodaj krojone pomidory z puszki oraz koncentrat pomidorowy. Całość dobrze wymieszaj. Doprowadź zupę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 20-25 minut, a

  "Marynowane Pieczarki: Pyszna i Zdrowa Przekąska do Twojej Diety" Oto przepis na marynowane pieczarki: Składniki: 500 g pieczarek 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżka oleju roślinnego 1 szklanka octu winnego 1 szklanka wody 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru Kilka ziaren pieprzu Kilka gałązek świeżego lub suszonego tymianku (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Oczyść pieczarki i pokrój je na plastry lub zostaw w całości, w zależności od preferencji. Cebulę i czosnek posiekaj drobno. W dużym garnku na oleju podsmaż cebulę i czosnek, aż staną się miękkie i szkliste. Dodaj pieczarki do garnka i smaż je przez kilka minut, aż zmiękną i woda, którą wydadzą, odparuje. W osobnym naczyniu zagotuj ocet winny, wodę, sól, cukier i pieprz. Gotuj przez kilka minut, aż sól i cukier się rozpuszczą. Zalej pieczarki gorącym płynem octowym. Jeśli chcesz, możesz dodać kilka gałązek tymianku do marynaty, co doda dodatkowego aromatu. Pozwól marynowanym pieczarkom ostygnąć w garnku. Następnie przenieś

  "Kremowa Zupa Brokułowa z Cheddarowym Serem: Smak Jesieni w Każdym Kęsie!"   Zupa Krem z Brokułów: Składniki: 1 duża główka brokułów, pokrojona na różyczki 1 cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane 4 szklanki bulionu warzywnego 1/2 szklanki śmietanki kremówki 2 łyżki masła Sól i pieprz do smaku Starty ser cheddar do posypania (opcjonalnie) Sposób przygotowania: W dużym garnku rozgrzej masło. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut aż cebula zmięknie. Dodaj różyczki brokułów i smaż przez kolejne 5 minut. Wlej bulion warzywny, przykryj i gotuj na małym ogniu przez około 15-20 minut, aż brokuły będą miękkie. Zmiksuj zupę na gładki krem za pomocą blendera ręcznego lub tradycyjnego blendera. Wróć zupę do garnka, dodaj śmietankę kremówkę, sól i pieprz do smaku. Podgrzewaj na małym ogniu przez kilka minut, mieszając. Podawaj zupę gorącą, posypaną startym serem cheddar, jeśli lubisz.   🔘Dieta – 168 Fit Przepisów: Łatwa i Tania Droga do Zdrowego Odżywiania

  Oto przepis na "Zupę Krem z Dyni i Imbiru": Składniki: 1 kg dyni, obranej i pokrojonej w kostkę 1 duża cebula, posiekana 2 łyżki oliwy z oliwek 2-3 ząbki czosnku, posiekane 1 łyżeczka świeżego startego imbiru 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 4 szklanki bulionu warzywnego 1/2 szklanki mleka kokosowego Sól i pieprz do smaku Świeża kolendra lub natka pietruszki do dekoracji Sposób przygotowania: Na dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek. Smaż na średnim ogniu przez około 5 minut, aż cebula zmięknie i zacznie się rumienić. Dodaj pokrojoną dynię i świeży imbir. Smaż przez kolejne 5 minut, mieszając od czasu do czasu. Wsyp mielone cynamonu i gałki muszkatołowej. Całość smaż jeszcze przez 2-3 minuty, aby przyprawy uwolniły swój aromat. Wlej bulion warzywny i doprowadź do wrzenia. Następnie zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 15-20 minut, aż dynia będzie miękka. Zmiksuj zupę na gładki krem za pom

  "Sałatka Grecka: Świeżość Morza i Smak Grecji w Jednym Talerzu!" Przepis na sałatkę grecką, która jest zawsze hitem: Składniki: Dla Dressingu: 1/4 filiżanki oliwy z oliwek 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżeczka suszonego oregano 1 ząbek czosnku, drobno posiekany Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku Dla Sałatki: 1 ogórek, pokrojony w kostkę 2 pomidory, pokrojone w kostkę 1 czerwona cebula, cienko pokrojona w piórka 1/2 filiżanki czarnych oliwek, bez pestek 1/2 filiżanki pokrojonego w kostkę sera feta 1/2 filiżanki pokrojonej w kostkę papryki czerwonej 1/2 filiżanki pokrojonej w kostkę papryki zielonej 1/2 filiżanki pokrojonej w kostkę papryki żółtej Liście świeżej bazylii do dekoracji (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Przygotuj dressing: W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, suszone oregano, posiekany czosnek, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą. W dużej misce umieść pokrojone ogórki, pomidory, czerwoną cebulę, czarne oliwk

   "Fit Racuchy z Bananami: Smaczna i Zdrowa Przekąska" Składniki: 2 dojrzałe banany 2 jajka 1/2 szklanki mąki owsianej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) Olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia Sposób przygotowania: W misce rozgnieć banany widelcem, aż staną się jednolitą masą. Dodaj jajka i dokładnie wymieszaj. Następnie dodaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia oraz cynamon. Jeśli lubisz, dodaj ekstrakt waniliowy. Całość dokładnie wymieszaj, aż powstanie gładkie ciasto. Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju kokosowego lub masła klarowanego na średnim ogniu. Na rozgrzaną patelnię wykładaj porcje ciasta, formując małe placuszki. Smaż racuchy z obu stron na złoty kolor. To zazwyczaj zajmuje około 2-3 minut z każdej strony. Gotowe racuchy układaj na talerzu. Podawaj gorące, posypane odrobiną cynamonu lub podane z ulubionymi owocami. Smacznego! To prosty przepis na fit racuchy, które można jeść bez wyrzutó

  "Klasyczna Sałatka Cezar: Smakuj Wyjątkowość i Świeżość!" Przepis na klasyczną i bardzo popularną sałatkę Cezar: Składniki: Dla Dressingu: 2 łyżki majonezu 2 łyżki oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 1 łyżeczka musztardy Dijon 1 łyżeczka sosu Worcestershire 1 łyżeczka soku z cytryny Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku Dla Sałatki: 2 główki sałaty rzymskiej, rozdzielone na liście i porwane na kawałki 1 filiżanka grzanek (kawałki tostowego chleba lub bagietki) 1/2 filiżanki startego parmezanu 2 łyżki pokrojonych w kostkę pomidorów suszonych na słońcu 2 ugotowane piersi z kurczaka, pokrojone na kawałki (opcjonalnie) Plastry limonki lub cytryny do dekoracji Sposób przygotowania: Przygotuj dressing: W miseczce wymieszaj majonez, oliwę z oliwek, posiekany czosnek, musztardę, sos Worcestershire, sok z cytryny, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki się połączą. Usmaż grzanki: Na patelni rozgrzej trochę oliwy z oliwek lub masła. Wrzuć kawałki c

  Syrop z Cebuli na Kaszel i Przeziębienie - Sekretny Przepis Babci Oto przepis na syrop z cebuli, który może być alternatywą dla tradycyjnych syropów zawierających cukier. Ten naturalny syrop z cebuli może być używany jako dodatek do herbaty lub jako lekarstwo na kaszel i przeziębienie. Jest łatwy do zrobienia i może być korzystny dla zdrowia. Składniki: 2-3 cebule Sok z 1-2 cytryn 2-3 łyżki miodu (opcjonalnie) Przyprawy, takie jak imbir lub goździki (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Obierz cebule i pokrój je w cienkie plastry. W dużym garnku umieść plastry cebuli i wlej sok z cytryn. Opcjonalnie dodaj miód i przyprawy według własnych upodobań. Miód doda słodkości, a przyprawy mogą nadać syropowi dodatkowego smaku i właściwości zdrowotnych. Całość gotuj na wolnym ogniu przez około godzinę lub dłużej, aż cebula zmięknie i syrop zgęstnieje. Gdy syrop będzie gotowy, odcedź go, aby pozbyć się stałych części cebuli. Przechowuj syrop w szklanym słoiku w lodówce. Ten syrop może być stosowa

  "Botwinka - Tradycyjny Polski Przepis na Zdrową Zupę" Składniki: 1 kg botwinki (buraków) z liśćmi 1 duża cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane 1 marchew, pokrojona w kostkę 2 ziemniaki, pokrojone w kostkę 1 litr bulionu warzywnego 2 łyżki oleju rzepakowego 1 łyżka octu winnego Sól i pieprz do smaku Śmietana kremówka (opcjonalnie, do podania) Koperek do posypania (opcjonalnie, do podania) Sposób przygotowania: Botwinkę dokładnie umyj, obierz i pokrój w kostkę. Zachowaj liście botwinki. W dużym garnku rozgrzej olej rzepakowy, dodaj cebulę i czosnek, i podsmażaj je przez kilka minut, aż cebula zmięknie. Dodaj marchew i ziemniaki, i smaż przez kolejne 5 minut. Wlej bulion warzywny, dodaj ocet winny oraz pokrojoną botwinkę. Gotuj na średnim ogniu przez około 20-25 minut, aż warzywa staną się miękkie. Posól i popieprz zupę do smaku. Na koniec wrzuć liście botwinki i gotuj przez kolejne 5 minut. Zupa jest gotowa do podania. Możesz ją podać z odrobiną śmietany kremówki i pos

  "Placuszki z Jagodami - Letnia Rozkosz na Talerzu!"   Oto przepis na placuszki z jagodami: Składniki: 1 szklanka mąki pszennej 2 łyżki cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1 jajko 3/4 szklanki mleka 2 łyżki roztopionego masła 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii 1 szklanka świeżych jagód (można też użyć mrożonych, rozmrożonych jagód) Sposób przygotowania: W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier, proszek do pieczenia i sól. W innej misce roztrzep jajko, dodaj mleko, roztopione masło i ekstrakt z wanilii. Całość dokładnie wymieszaj. Połącz zawartość obu misek i mieszaj aż do uzyskania gładkiego ciasta. Delikatnie wmieszaj jagody w ciasto. Na rozgrzaną patelnię lub gofrówkę (wyłożoną odrobiną masła lub oleju) nakładaj porcje ciasta, tworząc placuszki o średnicy około 8-10 cm. Smaż placuszki z obu stron na złoty kolor, aż staną się puszyste i dobrze przypieczone. Podawaj placuszki z jagodami na ciepło, posypane cukrem pudrem lub polane syropem klonowym. To proste i

  Ekspresowy obiad - "Smażone Pierogi z Kapustą i Grzybami: Tradycja i Smak w Jednym!" "Smażone Pierogi z Kapustą i Grzybami" to danie, które kocha każdy, kto ceni smaki tradycyjnej kuchni. To połączenie delikatnej kapusty, aromatycznych grzybów i puszystego ciasta, które rozpływa się w ustach. Przygotowanie tego dania może być także świetną okazją do spędzenia czasu razem z rodziną, bo pierogi to nie tylko smak, ale także tradycja. Odkryj smak naszego przepisu! Składniki: 500 g gotowych pierogów ruskie (lub dowolnego nadzienia) 2 szklanki drobno posiekanej kapusty kiszonej 200 g pieczarek, pokrojonych w drobną kostkę 1 cebula, drobno posiekana 2 łyżki masła Sól i pieprz do smaku Świeża natka pietruszki (do dekoracji) Instrukcje: W dużym rondlu rozgrzej masło na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż ją, aż stanie się szklista. Dodaj pieczarki i smaż je przez kilka minut, aż puści wodę i zmiękną. Dodaj kapustę kiszoną i dusz na małym ogniu przez 10-15 minut, a

Przepis na Kotlety marchewkowe z białą fasolą, które użyłem do zrobienia pysznych burgerów . WARTOŚCI ODŻYWCZE: . Energia: 871 kcal Białko: 35 g Tłuszcz: 23 g Węglowodany: 122 g . SKŁADNIKI: . Marchew – 1 duża sztuka (120 g) Fasola biała – 0,5 szklanki (90 g) Kasza jaglana – 0,75 woreczka (75 g) Oliwa z oliwek – 2 łyżki (15 g) Płatki owsiane – 1,5 łyżki (15 g) Słonecznik – 1,5 łyżeczki (7 g) Cebula – 0,75 sztuki (75 g) Pomidor – 1 duża sztuka (190 g) Czosnek – 2,5 ząbka (11 g) Imbir korzeń – (1 g) Papryka czerwona (w proszku) – 1 szczypta (1 g) Bazylia (świeże liście) – (1 g) . SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: . 1. Marchew obierz i zetrzyj na tarce. 2. Fasolę zmiksuj z olejem, posiekaną cebulą, czosnkiem oraz imbirem. 3. Pastę fasolową wymieszaj z marchewką i dodaj przyprawy. 4. Ugotowaną na sypko kaszę, zmielone płatki owsiane oraz słonecznik dokładnie wymieszaj. 5. Piekarnik nagrzej do 220°C. Kotlety formuj zwilżonymi dłońmi i układaj na blasze wyłożonej papie

  Oto przepis na mini pomidorki konserwowe w słoikach z miodem: Składniki: Mini pomidorki koktajlowe 2 łyżki miodu 1 łyżka soli 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu 1/2 łyżeczki ziaren gorczycy 2 liście laurowe 2 ząbki czosnku 1 szklanka octu winnego Sposób przygotowania: Umieść mini pomidorki koktajlowe w słoikach, zostawiając trochę miejsca na wierzchu. W rondlu połącz miód, sól, pieprz, ziarna gorczycy, liście laurowe, czosnek i ocet winny. Podgrzewaj na małym ogniu, mieszając, aż sól i miód całkowicie się rozpuszczą. Gdy mieszanina zacznie wrzeć, zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez 5 minut, mieszając, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły. Ostudź mieszankę do temperatury pokojowej. Nalej ostudzoną marynatę do słoików, tak aby całkowicie pokryć pomidorki. Zamknij słoiki i odstaw je w chłodne, ciemne miejsce na co najmniej 24 godziny, aby pomidorki się przegryzły. Po tym czasie mini pomidorki konserwowe będą gotowe do spożycia. Możesz przechowywać je w lodówce przez kilka tygodni. I