🔎WARTOŚCI ODŻYWCZE: . ⛀Energia: 523 kcal ⛀Białko: 16 g ⛀Tłuszcz: 30 g ⛀Węglowodany: 48 g . 🔎SKŁADNIKI: . ✔Mąka pełnoziarnista - 0,5 szklanki (60 g) ✔Jaja - (13 g) ✔Oliwa z oliwek - 1,5 łyżki (13 g) ✔Woda mineralna - 0,25 szklanki (50 g) ✔Masło orzechowe - 1,5 łyżki (25 g) macie sprawdzone? Mnie pasuje to od primavika 😚 ✔Śliwki - 1 garść (90 g) . SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: . ⛔Przygotowanie ciasta: . 1. Mąkę, wodę i jaja wymieszaj ze sobą do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie odstaw na kilka minut. 2. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i rozsmaruj po całej powierzchni. 3. Ciasto przemieszaj, w razie potrzeby dodaj odrobinę wody. 4. Na patelnię wylej cienką warstwę ciasta, dokładnie rozprowadź po dostępnej powierzchni. 5. Smaż z obu stron do uzyskania złocistego koloru. Przygotowanie nadzienia: 1. Śliwkę umyj i pokrój w drobną kostkę. Przygotowanie naleśników: 1. Przygotowane naleśniki posmaruj masłem orzechowym. 2. Dodaj śliwkę. 3. Złóż naleśniki w ćwiartki więcej przepisów n
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.