Kasza gryczana z kurczakiem, marchewką i ogórkiem kiszonym WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 607 kcal Białko: 36 g Tłuszcz: 18 g Węglowodany: 63 g SKŁADNIKI: Kasza gryczana - 1 woreczek (85 g) Filet z piersi kurczaka - 1 porcja (100 g) Oliwa z oliwek - 1,5 łyżki (13 g) Cebula - 0,75 sztuki (65 g) Marchew - 1 mała sztuka (50 g) Ogórek kiszony - 1,75 sztuki (100 g) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Kaszę gryczaną przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 2. Mięso umyj, pokrój, przypraw solą oraz pieprzem i grilluj na patelni. 3. Cebulę obierz i drobno posiekaj, duś na oliwie z oliwek. 4. Marchewkę zetrzyj drobno na tarce, dodaj do cebuli i kurczaka. 5. Podawaj z kaszą gryczaną i pokrojonymi w plasterki ogórkami kiszonymi.
Witaj w świecie zdrowego gotowania! Odkryj tysiące przepisów na naszym fit blogu, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się smacznym jedzeniem.