Blog z Fit Przepisami - Zdrowe Przepisy na Fit Jedzenie - Twoje Rozwiązanie w Diecie

chleb twarożek  rzodkiewki zielone oliwki  zielona pietruszka lub szczypiorek  pieprz, sól, czerwona papryka 

Dzisiaj szybka propozycja dla Waszych podniebień takie szaleństwo smaków i kalorii :) chleb opiekany w gofrownicy nutella almette z morelą i wanilią banan  drzem truskawkowy  cynamon 

Składniki:  pieczarki   szynka  cebula  makaron( u mnie trójkolorowe fusilli)  słodka śmietanka 18%  przyprawy: szczypta gałki muszkatołowej, sól, pieprz, słodka papryka  zielona pietruszka i zielone piórka cebulki Cebulę i szynkę podsmażyć wraz z pieczarkami W tym samym czasie gotujemy makaron około 8 minut Dodajemy sól, pieprz, gałkę muszkatołową i słodką paprykę dusimy około 5 minut do miękkości pieczarek  Dolewamy śmietany w razie potrzeby jeszcze przyprawiamy Jeśli śmietana uzyska konsystencję sosu wrzucamy makaron i mieszamy  Smacznego ... Jak naostrzyć nóż kuchenny talerzem

Jak naostrzyć nóż kuchenny nie posiadając ostrzałki , każdy w domu ma talerz obiadowy za pomocą którego bez problemu możemy naostrzyć każdy nóż. Sposób banalnie prosty który specjalnie dla Was testowałem na poniższym filmie

Jajecznica z pieczarkami papryką plus por pieczarki  jajka  papryka żółta papryka zielona  por  zielona pietruszka  przyprawy: pieprz ziołowy, czarny pieprz, sól, bazylia, czerwona papryka (ostra) majeranek Pieczarki por wraz z papryką smażymy na oliwie do miękkości  Dodajemy przyprawy według uznania  Jeśli warzywa są już miękkie dodajemy jajka  Mieszamy wszystko do uzyskania ulubionej konsystencji  Zdobimy szczypiorkiem lub pietruszką  Smacznego ... Post użytkownika Wojti Gotuje .

Risotto z zielonym pesto z dodatkiem groszku, fasolki, pora, parmezanu skropione cytryną to poezja nowych smaków zaskakuje na każdym etapie degustacji  Składniki:   zielone pesto   ryż   zielony groszek     zielona fasolka szparagowa cięta   ser żółty (najlepszy tarty Parmezan)   oliwa z oliwek   ćwiartka cytryny   zielona pietruszka, por  1. Na patelnię z oliwą dodajemy pokrojonego drobno pora wraz z groszkiem i fasolką smażymy do   miękkości 2. Ryż gotujemy z odrobiną curry pieprzu i soli można bez curry jeśli ktoś nie lubi 3. Gotowy ryż wrzucamy na patelnię do warzyw dodając 3 łyżki pesto i parmezan możemy podlać delikatnie wodą w której gotowaliśmy ryż żeby danie nie było suche 4. Całość mieszamy dokładnie dodając sok z naszej ćwiartki cytryny 5. Na koniec pietruszka i pozostaje degustacja  

Co zrobić żeby kanapki nie były nudne pospolite nijakie ? włożyć w nie odrobinę polotu szczyptę fantazji i dodać Waszą wyobraźnię masło  2 czarne oliwki  sałata  żółty ser  papryka - żółta i czerwona  polędwica sopocka  musztarda  pomidor  szczypiorek  ketchup  serek topiony na nim ''kleimy'' paprykę żeby nie zsuwała się z kanapek  Smacznego ...    Polecamy: Akcesoria kuchenne Zakupy spożywcze online Zdrowa żywność

Ekspresowe spaghetti z oliwkami i szpinakiem w sosie pomidorowym  Składniki: szpinak makaron spaghetti sos pomidorowy - sposób wykonania tutaj... zielona pietruszka pomidorki koktajlowe czarne oliwki ser mozarella Gotujemy makaron około 8 minut. W tym samym czasie na patelnię wlewamy sos pomidorowy Dodajemy szpinak i dusimy chwilę aż zmięknie Wrzucamy makaron spaghetti do sosu mieszamy całość i wykładamy na talerz Ozdabiamy zieloną pietruszką czarnymi oliwkami i serem mozarella .  Można również dodać kilka połówek pomidorków koktajlowych Smacznego

Dzisiaj propozycja kolorowej wiosennej sałatki ogórek  ćwiartka cytryny  pomidorki koktajlowe czarne oliwki  szpinak  czerwona cebula  ser feta  papryka czerwona żółta i zielona  zielona pietruszka  przyprawy : pieprz ziołowy, czarny pieprz, papryka ostra, bazylia    Zestaw 4 miseczek Kroimy wszystko według upodobać kostka paski Usuwamy miąższ z ogórka łyżeczką Stopniowo przyprawiamy kolejne warstwy sałatki  Wciskamy ćwiartkę cytryny Dodajemy oliwy z oliwek Mieszamy wszystko delikatnie żeby nie powstała papka odstawiamy na jakiś czas żeby przyprawy miały czas wydobyć prawdziwy smak z naszej sałatki  Smacznego ... Tarka wielofunkcyjna

brokuły mrożone  makaron penne śmietana 18% zielona pietruszka  przyprawy- curry, pieprz, sól, bazylia, czerwona papryka  ząbek czosnku pomidorki koktajlowe Gotujemy makaron około 8 minut  W tym samym czasie smażymy brokuły z rozdrobnionym czosnkiem i szczyptą soli  Robimy sos ze śmietany tuż przed podaniem, doprowadzając go do lekkiego wrzenia na patelni i uzyskując delikatnie gęstą konsystencję  Do sosu dodajemy pieprz curry czerwoną paprykę i bazylię  Wrzucamy makaron penne do sosu wykładamy na talerz zdobiąc brokułami i pomidorkami

duszona cebulka sos pomidorowy - przepis tutaj ... piersi z kurczaka  mleko ulubione przyprawy  ulubione surówki   zielona pietruszka  pomidorki koktajlowe  ziemniaki Pierś kurczaka moczymy w mleku kilka godzin wcześniej i ulubionych przyprawach  Cebulę kroimy w kostkę dusimy z przyprawami- pieprzem solą papryką Do duszonej cebuli wlewamy przygotowany sos pomidorowy Piersi smażymy według własnych preferencji bez panierki nie za długo unikniemy w ten sposób ich przesuszenia do tego przepisu były smażone na elektrycznym grillu Podajemy z zestawem ulubionych surówek pierś polana sosem dla ozdoby pomidorki koktajlowe i zielona pietruszka  Ziemniaki rozbijane z dodatkiem masła mleka i przyprawą do ziemniaków

Co zrobić by niejadek zjadł obiadek? pod hasłem kanapkowe inspiracje będziemy pobudzać Waszą   wyobraźnię do tworzenia ciekawych "artystycznych" kanapek na dziecięce talerze i nie tylko. Dzisiaj na kolacje ''parówkowe ludziki''   parówka makaron spaghetti wbity w parówki gotowany ponad 10 min rzodkiewka  ziarenka pieprzu  Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami Kolorowe śniadanie Kolorowa kolacja   

pomarańcza banan  cynamon  szpinak 

Co zrobić by niejadek zjadł obiadek? pod hasłem kanapkowe inspiracje będziemy pobudzać Waszą   wyobraźnię do tworzenia ciekawych "artystycznych" kanapek na dziecięce talerze i nie tylko.  Dzisiaj kolejna inspiracja kanapkowa :  chleb sałata  żółty ser  wędlina rzodkiewka  ketchup Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami Kolorowe śniadanie Kolorowa kolacja  

Co zrobić by niejadek zjadł obiadek? pod hasłem kanapkowe inspiracje będziemy pobudzać Waszą   wyobraźnię do tworzenia ciekawych "artystycznych" kanapek na dziecięce talerze i nie tylko. Każda kanapka podana z fantazją i polotem zachęca swoim wyglądem i pobudza kubki smakowe kolorystyką więc do dzieła.Na facebooku pod postem możecie się chwalić Waszymi szalonymi pomysłami na kanapki co pomoże zainspirować innych to tworzenia artystycznych dzieł sztuki. sałata polędwica sopocka pomidor żółty ser rzodkiewka zielona pietruszka ketchup  pieprz i sól  Popularne dania - Tostowanie na śniadanie Jajecznica ze szpinakiem Makaron penne z łososiem Risotto z warzywami Kolorowe śniadanie Kolorowa kolacja

Ekspresowe danie w 10 minut spaghetti z szynką i czerwoną papryką  Składniki : makaron spaghetti szynka czerwona słodka papryka  śmietana 18% do sosów  zielona pietruszka zielona bazylia  przyprawy - pieprz, sól, curry, czerwona papryka, bazylia , pieprz ziołowy ulubiony starty drobno ser Wrzucamy makaron do wrzącej wody gotujemy go około 8 min  Smażymy na patelni szynkę wraz z papryką doprawiając do smaku  Jeśli makaron jest już gotowy wlewamy na patelnię śmietanę Mieszając doprowadzamy śmietanę do wrzenia i czekamy aż osiągnie konsystencję sosu Wrzucamy makaron i mieszamy Podajemy posypując pietruszką i zieloną bazylią dodając ulubiony starty ser